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酵素是現(xiàn)在很多年輕人都在服用，對(duì)身體有好處。那么，酵素是益生菌嗎?酵素搭配益生菌可以減肥嗎?今天，小編就給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

酵素是益生菌嗎?

酵素不是益生菌。

酵素是很多酶的總稱，但也有些部分酵素酶是可以歸納入益生菌。你所提供的那個(gè)圖片中的酵素，它是一種從果蔬中提取出來(lái)的酶，再結(jié)合果蔬中的纖維或者植物菌類進(jìn)行發(fā)酵形成的，里面主要成分是酵母肽，植物發(fā)酵物質(zhì)，乳酸菌，植物纖維素等。

益生菌一直是國(guó)內(nèi)外研究的熱門(mén)話題，國(guó)際營(yíng)養(yǎng)家學(xué)界普遍認(rèn)可益生菌是一種對(duì)人體有一定細(xì)菌，可以直接作為食品添加劑服用，維持腸道菌群平衡。

酵素搭配益生菌可以減肥嗎?

不考慮飲食能量攝入和運(yùn)動(dòng)的消耗，只用酵素和益生菌來(lái)進(jìn)行減肥就是無(wú)稽之談。

減肥的過(guò)程實(shí)際上是膳食攝入和能量消耗的均衡的和平橫轉(zhuǎn)向調(diào)整的過(guò)程。只有將能量的攝入和消耗的平衡向負(fù)平衡轉(zhuǎn)移，這樣才可以達(dá)到實(shí)質(zhì)性的效果。至于酵素和腸道菌群的調(diào)整可以達(dá)到一定的效果。但是避開(kāi)能量和消耗，只從酵素喝益生菌的角度，顯然是不合乎科學(xué)情理的。

當(dāng)然在飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)上選用一些諸如酵素和益生菌可以達(dá)到一個(gè)比較好的調(diào)節(jié)作用，也是有可能的。

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